Nauka kochania siebie : od wybaczenia do pełnej samoakceptacji

Książka

W koszyku

oceń

Nauka kochania siebie : od wybaczenia do pełnej samoakceptacji / dr David R. Hamilton ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Wydanie III - zmienione. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 273, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hamilton David R. Autor Stolba Katarzyna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przebaczenie Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć. Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanowił przeprowadzić eksperyment na sobie. Przez ponad rok studiował najnowsze badania z zakresu chemii mózgu i neurobiologii, poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowiódł, że miłość do samego siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia i braku wychowania w jej duchu. Aby zyskać czyjąś miłość i aprobatę staramy się być kimś innym, niż jesteśmy w rzeczywistości. Przywdziewany różnego rodzaju maski, pod którymi jednak z czasem robi się nam ciasno i niewygodnie. Autor udowadnia, że mózg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponujepraktyki, dzięki którym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe. Będziesz miał okazję prześledzić ten proces na licznych przykładach oraz zmienić architekturę połączeń nerwowych w swoim mózgu. Poznasz mechanizm działania wstydu i dowiesz się, w jaki sposób możesz przestać się przejmować. Dr Hamilton stworzył i osobiście wypróbował 27 ćwiczeń, które pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe „ja” i poprawić samoocenę. Szybko zmienisz nastawienie do siebie i zdołasz wybaczyć sobie wszelkie niepowodzenia. W pełni zaakceptujesz siebie oraz stworzysz trwałe i szczere relacje. Odkryj i pokochaj siebie bezwarunkowo.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

GBP Radziechowy

O dostępność zapytaj w bibliotece.: sygn. 159 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: I (heart) me : the science of self-love, 2015